みなさん、おはようございます！(^o^)／
加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、ウェルネージかこがわにて、
令和元年度加古川市「健康づくり講座」の講師をさせていただきます～♪(^o^)／
「健康づくり講座」は、生活習慣病について正しい知識を普及し、
対象者が自らの健康状態について把握し、生活習慣を見直すきっかけをつくり、
正しい生活習慣を習得できるよう啓発し、生活習慣病の発症および重症化を予防することを目的としています。 本日のテーマは、「いつもの生活にちょこっとプラス」～ついでにできる運動～です。
「ちょこっとプラス」というのは、厚生労働省が推奨する、「プラス10」と繋がります。 ＊プラス10とは？
「今より10分多く毎日身体を動かしましょう」という健康維持の取り組みの事。 身体を動かすことを身体活動といい、身体活動は、生活活動と運動に分類される。 正しい知識をしっかりとお伝えしつつ、「カラダを動かす楽しさ♪」も体験していただきたいと思います！
それでは、行ってきます！(^o^)／
パーソナルトレーニングジム 元気up↑倶楽部
〒675-0057 兵庫県加古川市東神吉町神吉471-2
ＴＥＬ０９０−１１３８−１２２３（完全予約制）
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