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  • パーソナルトレーナー水田

今日は、加古川別府公民館の高齢者大学で、講師をさせていただきます♪(^o^)丿

みなさん、おはようございます!(^o^)丿


今日は、加古川別府公民館の高齢者大学「手枕カレッジ」で、

健康講座の講師をさせていただきます。


本日のテーマは「お家で出来る簡単ストレッチ」です。



ストレッチの運動実技以外に、「元気で長生き」するために、気を付けたいこと

を、お話しさせていただきます。


キーワードは、ロコモ・プラス10・ながら運動の3つです。

何か1つでも、知っている言葉がありましたか?


機会がありましたら、是非1度、私の話を聞いていただきたいです!

最近、人前で話すことが、どんどん楽しくなってきています♪

決して上手くはないのですが~(笑)(^^ゞ


今朝も、楽しみ過ぎで、4時半に目が覚めてしまいました(笑)

せっかく人生の先輩方の貴重なお時間を頂きますので、

良い時間になるよう、精一杯務めて参ります!


それでは、行ってきます!(^o^)丿



プライベートパーソナルジム 元気up↑倶楽部

〒675-0057 兵庫県加古川市東神吉町神吉471-2

TEL090−1138−1223(完全予約制)

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