• パーソナルトレーナー水田

今日は、加古川市立野口公民館の高齢者大学で、講師をさせていただきます♪(^o^)丿

みなさん、おはようございます!(^o^)丿

今日は、加古川市立野口公民館の高齢者大学「野口ふれあい大学」で、

講師をさせていただきます。

本日のテーマは「毎日を元気に過ごす体操」です。



体操の実技以外に、「元気で長生き」するために、気を付けたいこと

を、お話しさせていただきます。


キーワードは、ロコモ・プラス10・ながら運動の3つです。

みなさん、何か1つでも、知っている言葉がありましたか?


近年、身体不活動(カラダを動かさないこと)が、世界中で

大流行していて、全世界の死亡原因の9.4%が身体不活動とも言われています。


我々運動指導者も、運動という非日常動作ではなく、

日常生活動作をいかに増やしていくかという、「活動指導」

にシフトしていく転換期を迎えているとも言えます。


せっかく人生の先輩方の貴重なお時間を頂きますので、

良い時間になるよう、精一杯務めて参ります!

それでは、行ってきます!(^o^)丿



プライベートパーソナルジム 元気up↑倶楽部

〒675-0057 兵庫県加古川市東神吉町神吉471-2

TEL090−1138−1223(完全予約制)

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