みなさん、おはようございます♪(^o^)丿
加古川市市民健康課より、 講師のご依頼をいただいております。 本日、午前9時３０分より、青少年女性センターにて、
令和3年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。 この講座は、地域で健康づくりを推進していただく、 ボランティアの方を養成する講座で、 毎年、運動の講座全3回を担当させていただきます。 今回のテーマは、 「自分に必要な運動量と強さ」についてです。
実は、これって、結構難しいテーマなんですよ～（笑） 健康のためにする運動って、 出来ることから、コツコツと継続することに尽きると思うんですよね。 「運動は自分のペースで自分のために」です！ 運動以外の身体活動の量を増やすことが 重要であることも、お話しさせていただこうかと思っています。 運動実技では、ゴムバンドを使って、 自分に必要な運動強度を体感していただく予定です。 新しい出会いも、楽しみにしております♪ それでは、行ってきます！(^o^)丿
パーソナルトレーニングジム 元気up↑倶楽部
〒675-0057 兵庫県加古川市東神吉町神吉471-2
ＴＥＬ０９０−１１３８−１２２３（完全予約制）
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