• パーソナルトレーナー水田

今日は、ウェルネージかこがわで、「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます!(^o^)丿

みなさん、おはようございます♪(^o^)丿


加古川市役所健康課より、

講師のご依頼をいただいております。


本日、午前9時30分より、ウェルネージかこがわにて、

平成30年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。

私は、前年度に引き続き、運動の講座、全3回を担当させていただいてます。


今年度3回目、最後のテーマは、

「筋力トレーニングとストレッチ」についてです。


それぞれ、効果を出すために押さえておきたいポイントなども、

お話しさせていただきます。 それでは、行ってきます!(^o^)丿

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