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  • パーソナルトレーナー水田

伝えたいこと


今日は、腰痛や肩こりなどでお悩みの方に 是非知っていただきたいことを書きます。


それは、筋力と柔軟性を高める(元のイイ状態に戻す)ことで、 大部分の問題は、解決できると言うことです。 (骨性の異常や内科的な疾患が無い場合)

残念なことに、ほとんどの方が、そのことに気付いておられません。 (歳だから仕方がないとか、今さらもう遅いと思っている。)

私のお客様も、トレーニングやストレッチを受けていただいて、 初めて気が付いたと言われる方がほとんどです。 (出来る限り、わかり易く説明させていただきます。何処の筋肉が硬い・弱いなど)

以前にも書きましたが、筋の機能を高める(取り戻す)ことは、 何歳からでも可能なんです!!(90歳以上でも可能であると言われています。)

「もう歳だから」と、諦める必要は、全くありません!! ご自分のカラダに、本来備わっていた機能を取り戻しましょう。 そうすることで、根本的な改善につながっていきます。