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目指せ!生涯現役!!

​☆新しいシニアの習い事☆

​「元気塾」(個別指導)

子供が学習塾に通うように、

シニアの方には元気塾に通ってほしい!

 

​元気な方は、よりお元気に、少し体力が落ちてきている方も大丈夫!元気だった頃の体力を取り戻せます!

次のような方に、特にお勧めしています!

 

  • 病院でのリハビリを卒業したが思うように体力が回復しない方

  • このままでは、介護が必要になってしまうのではないかと心配されている方

  • ​集団での運動やリハビリが、苦手な方や、物足りない方

  • ​元気で長生きを実現させたい方

 

アナタのお悩み、ここが解決します!​​

 

  • 体力の衰えを感じている ⇒ 元気だった頃の体力を取り戻せます

  • 足腰が弱くなって、歩くのがしんどい ⇒ 元気な足腰を取り戻せます

  • 足がよくつる ⇒ 足がつらなくなる方法を伝授します

  • 今は元気だけど、将来が心配 ⇒ 元気なカラダを保つ方法を伝授します

レッスンの内容(対象:60歳以上・45分間完全個別指導・予約制)

  • 元気なカラダに必要な、筋力・柔軟性・バランスを向上させるための、かんたんな筋力運動を行います。

  • 膝・腰・股関節などの不調、肩こり改善のストレッチをさせていただきます。

  • 完全個別指導ですので、無理なく、ご自分に合った運動をしていただけます。

  • 講師は、加古川市・加西市で介護予防運動の講師を長年務めており、経験・実績も豊富ですので、安心してお任せください。

*筋力・柔軟性・バランスの3強化を鍛えましょう!

*定期的に体力テストを実施し、運動の効果を

 評価・検討し、体力の維持・増進を図ります。

講師プロフィール

健康運動指導士  水 田 伸 一

兵庫県認証 NPO法人兵庫県元気UP↑協会 理事長

​日本健康運動指導士会兵庫県支部 理事

パーソナルトレーニングジム 元気UP↑倶楽部 代表

自治体介護予防・メタボ事業講師(加古川市・加西市)

DVD「いきいき百歳体操」加古川市版に出演(写真→)

「元気塾」ご利用料金一覧(全コース45分間個別指導・完全予約制)

* 料金は全て月額です。

 月2回コース(今の体力を維持したい方向け)

 9,500円

 週1回コース(体力を向上させたい・取り戻したい方向け)

 18,000円

 週2回コース(より一層、体力を向上させたい・体力低下が顕著な方向け)

 34,000円

 

* 元気塾実施会場 

① 元気塾本校(元気UP↑倶楽部内)〒675-0057 加古川市東神吉町神吉471-2

② 東加古川校(アスター薬局2F)   〒675-0012 加古川市野口町野口129-69

 

* ご希望の会場まで出張も可能です。(別途出張費が必要です)

入校のお申込み、お問い合わせはこちらから

下記電話番号または、メールでお願いいたします。

090-1138-1223(水田) 

電話に出れない時がありますが、折り返しご連絡させていただきます。あらかじめ、ご了承願います。

アナタの大切な人へ

ご縁あって、このページを御覧いただいている方、ありがとうございます。

もしかしたら、私がこの情報をお届けしたい方は、PCやスマートフォンをご使用にならない方が多いかもしれません。
息子さん・娘さん世代、あるいは、お孫さん世代の皆さま、突然ですが、みなさんの大切な人(ご両親・祖父母など)はお元気でしょうか?

日本は世界有数の長寿国と言われて久しいですが、介護が必要な期間が、男女それぞれ、平均9~12年間もあります。
(初めて知った方には、ショッキングな数字ではないでしょうか?)
人生100年時代を迎えても、健康を害しては、人生を楽しむことは出来ません。

元気なカラダを維持する、効果的な手段として、筋肉の機能(柔軟性や筋力)を維持する運動を、定期的に行う事が推奨されています。ストレッチや筋力運動の事です。(筋トレやストレッチを紹介するテレビ番組も増えましたね)
様々な研究の結果、医科学的な根拠が証明されているのですが、最近の研究では、90歳以上の方でも筋力が向上する事がわかっています。

実際に、私のお客さんにも、70代80代の方がたくさんおられますので、この年代の方でも筋肉の機能(柔軟性や筋力)が向上する事を、身をもって実感しています。(人間のカラダって凄いですよ!)

その内のお1人Aさんは、週に1度市外から息子さんの送迎で来られます。
仕事が終わって直ぐに、お母様を乗せて車で30分程の道のり、簡単に出来る事ではありません。
最高の親孝行ではないでしょうか。
 
私が、介護予防運動の道に進む事になったきっかけは、父の「寝たきり」でした。父には何もしてあげられませんでしたが、今まで学んできた事を、一人でも多くの方にお伝えし、元気になっていただくことが父への恩返しだと思っています。
アナタもお元気に、アナタの大切な人も、「元気で長生き!」を実現していただけるように全力でサポートさせていただきます。
​元気塾 塾長 水田 伸一