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神戸新聞に掲載されました
☆ シニアの元気塾 ☆
✅ こんな方におすすめ！
• いつまでも元気で長生きしたい方
• 集団での運動が苦手、または物足りない方
• 将来、介護が必要になるのでは・・・と不安な方
📘 レッスン内容（対象：原則65歳以上／完全個別指導・予約制）
• 完全個別指導だから安心。無理なく続けられます。
• 筋力・柔軟性・バランスを高める「水田式・健康寿命アップ運動」
• 膝・腰・股関節の不調予防や改善に役立つストレッチ
• 希望者には定期的な「体力年齢テスト」で効果を見える化
※ 講師は、加古川市・加西市で介護予防運動の講師を長年務めており、経験・実績も豊富ですので、安心してお任せください。
※筋力・柔軟性・バランスの3強化を鍛えましょう！
※定期的に体力テストを実施（希望者のみ）し、運動の効果を評価・検討し、体力の維持・増進を図ります。
「元気塾」ご利用料金一覧（全コース個別指導・完全予約制）
入会金3,000円
※ ただいま「入会金無料キャンペーン」実施中！
月2回コース（今の体力を維持したい方向け）
9,900円
週１回コース（体力を向上させたい・取り戻したい方向け）
19,400円
週２回コース（より一層、体力を向上させたい・体力低下が顕著な方向け）
38,000円
※ 料金は全て月額です。
※ 特別コース（脳梗塞の後遺症やパーキンソン病などでお困りの方、介護が必要な方向け）
1回 10,500円
※ ご自宅などへの出張も可能です。（別途出張費が必要です）
🎉 開校記念イベント！
無料体力年齢テスト 実施中
体力年齢テストだけでもOK！お気軽にどうぞ。
📅 毎週土曜日 13:00～17:00（予約制）
▶ 体力年齢テスト後にご入会の方は 入会金無料！
お申込み、お問い合わせはこちらから
下記電話番号または、メールでお願いいたします。
090-1138-1223（水田）
電話に出れない時がありますが、折り返しご連絡させていただきます。あらかじめ、ご了承願います。
塾長プロフィール
水 田 伸 一（みずた しんいち）
加古川市と、その周辺市町の健康づくり事業及び
介護予防事業の講師を長年務めています。
その経験を活かして「水田式・健康寿命アップ運動」を開発
「いきいき百歳体操」加古川市版講師
～塾長あいさつ～
元気塾は、高齢者の皆さんが健康寿命を延ばすために、個別に運動を学ぶ場です。
全国的にもまだ珍しい取り組みで、もしかすると全国初かもしれません。
新しい文化として、ここ加古川から全国に広めていきたいと考えています。
子どもにとって「学習塾」が当たり前になったように、
人生100年時代のこれからは、
高齢者にとって「運動塾」が当たり前 になると、私たちは考えています。
子どもにとっての学習塾 ＝ 将来の学力投資
高齢者にとっての運動塾 ＝ 将来の健康投資
私たちが最も解決したい社会的課題は「もったいない要介護」です。
少し体を鍛えれば要介護にならずに済んだはずなのに、
多くの人が要介護状態になってしまっている現実があります。
私がこの道に進むきっかけとなったのは、父が寝たきりになった経験でした。
何もしてあげられなかった後悔があり、同じ思いをする人を少しでも減らしたい…
その想いで、長年、高齢者の健康づくりに携わってきました。
日本人の健康寿命は75歳前後といわれます。
私たちの使命は、この「75歳の壁」を乗り越えることです！
元気塾では、長年の経験から生まれた「水田式・健康寿命UPプログラム」を通じて、
要介護を未然に防ぎ、元気に年齢を重ねられる社会を目指します。
「もったいない要介護」を一人でも減らすために…
私たちは「75歳の壁」を乗り越える挑戦を続けます！
ここ加古川から、新しい文化を一緒に広めていきましょう。
元気塾 塾長 水田 伸一
子どもが学習塾に通うのが当たり前になったように、これからは高齢者が運動塾に通うのが当たり前になります。
加古川発・シニアの元気塾
健康寿命を延ばす、新しい文化がここから始まります。
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