パーソナルトレーナー水田2018年11月9日1 分ダイエット2昨日のまとめです。 要するに、言葉をキチンと使い分けた方がイイと言う事を 申し上げました。 ダイエット = 食事制限のみを指す言葉 カロリーの摂取を控える行為 そして、筋力トレーニングやストレッチ、有酸素運動(歩く・走る・エアロビクスなど)は、シェイプア...
パーソナルトレーナー水田2018年11月9日1 分ダイエットついに、このテーマに触れる時が来ました。 書くことは山ほどありますので、小出しにしていきます。 まず今日は、ダイエットと言う言葉に対する私の見解から・・・ ダイエットと言う言葉の本来の意味は、摂食制限です。 (皆さんご存知でしたか?)...
パーソナルトレーナー水田2018年11月9日1 分コラボで革新!? 体操 × 井戸端会議 = 「ゴムゴム体操♪」\(^o^)/ みなさん、こんばんは! 今日は、明石市の二見北コミセンで、 毎週恒例の「女性限定ゴムゴム体操♪」の日でした。 このクラスの良いとこは、なんと言っても、 「ゆるゆる感♪」だと自画自賛~(笑) 体操 × 井戸端会議 = 「ゴムゴム体操♪」...
パーソナルトレーナー水田2018年11月9日3 分「2ヶ月間集中!ダイエット&ボディーメイクコース」スタートしました~!(^o^)/ 本気でカラダを変えたい方だけ、ご覧ください。 「2ヶ月間集中!ダイエット&ボディーメイクコース」スタートしました! *遠い所まで行かなくていいんです! 今、話題の「短期間集中ダイエット&ボディーメイク」が、ここ、加古川で受けれます。...