パーソナルトレーナー水田2018年11月9日2 分~自己流トレーニングで、カラダが変わらないアナタに~ みなさん、こんばんは!(^o^)/ 今日は、「自分なりに、トレーニングを頑張っているけど、 思うようにカラダが変化しない」という方へのメッセージです。 「思うようにカラダが変化しない」という方のトレーニングは、 「カラダが変化するような刺激をカラダに与えられていない」ことが...
パーソナルトレーナー水田2018年11月9日1 分万能なトレーニングなど無い! 前回の続きです。 コアトレーニングに対する誤解 コアトレーニング = バランス運動やスタビリティートレーニング のように思われていて、他のトレーニングを軽視している人が多くいます。 これは、情報を発信する側に問題があると思うのですが、...
パーソナルトレーナー水田2018年11月9日2 分コア(体幹)トレーニングって何だ? 最近(でもないが)コア(体幹)トレーニングと言う言葉が流行っている。 同じような意味として、インナーマッスルという言葉も、もてはやされている。 かなり誤解されている所があるので、 今日は、コアト(体幹)レーニングについて書きたいと思います。...
パーソナルトレーナー水田2018年11月9日2 分トレーニングの効果は、トレーニングしたようにしか出ない みなさんこんばんは!(^o^)/ 今日も、朝の自宅店舗でのレッスンから始まり、 個人様宅、スポーツクラブ、個人様宅、と続き、さきほど、自宅店舗でのレッスンを終えました。 今日最後の、ひと仕事は、ブログの更新、 この更新が終わりましたら、1杯やりたいと思います♪((*^_^*...